Comprendre l’impact des saisons sur votre corps
À chaque changement de saison, vous remarquez que vos douleurs lombaires, cervicales ou articulaires reviennent ? Ce phénomène est fréquent et s’explique par plusieurs facteurs. Heureusement, quelques ajustements simples peuvent aider votre corps à mieux s’adapter.
Pourquoi les douleurs sont-elles plus fréquentes en automne et au printemps ?
Les variations de température et d’humidité influencent vos muscles et vos articulations :
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Les muscles se contractent davantage par temps froid, limitant la mobilité.
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Les changements de pression atmosphérique peuvent augmenter la sensibilité articulaire, surtout en cas d’arthrose.
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Une activité physique réduite en hiver fragilise certains groupes musculaires, ce qui se ressent au redémarrage au printemps.
Comment prévenir ces douleurs saisonnières ?
Un corps bien préparé s’adapte mieux aux transitions :
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Bougez régulièrement, même par temps froid, pour garder vos muscles souples.
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Adoptez une posture dynamique au travail pour éviter les raideurs.
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Faites des étirements doux chaque jour pour maintenir votre mobilité articulaire.
Le rôle de la chiropratique pour traverser les saisons
Le chiropraticien peut vous aider à :
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Détendre les muscles tendus par le froid ou l’humidité
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Améliorer la mobilité de vos articulations
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Préparer votre corps aux activités saisonnières (jardinage, sport, etc.)
Un suivi régulier favorise une meilleure adaptation et prévient l’apparition de douleurs.
Bougez librement, en toute saison
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